La risa estimula el sistema inmunitario, relaja los músculos y reduce los niveles de estrés. También libera de sentimientos negativos como frustración e ira, alivia el dolor y facilita la respiración.
Los niños están mucho más dispuestos a reírse que los adultos, un pequeño se ríe un promedio de 300 veces al día, mientras que un adulto lo hace entre quince y cien.
La risa es una potente herramienta curativa. El hecho de utilizar la risa sí que tiene efectos terapéuticos. El humor ayuda a acercarte a la persona, a humanizar la relación y a perder la vergüenza.
Cuando reímos el cerebro segrega endorfinas, liberamos serótina, dopamina y adrenalina. Las endorfinas envían mensajes desde el cerebro a las células de defensa para combatir los virus y las bacterias La explosión de carcajadas provoca algo muy parecido al éxtasis: aporta vitalidad, energía e incrementa la actividad cerebral.
Reír cura problemas como la depresión, la angustia, la falta de autoestima y el insomnio, así como los problemas de relación. Cuando reímos se mueve el diafragma, los pulmones se oxigenan más y mejora la respiración, se fortalece el corazón, baja la hipertensión arterial aumentando el riego sanguíneo, y se tonifican los músculos.
Así que riamos que es algo muy sano y en estos tiempos que corren creo que nos viene muy muy bien.
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